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YOGA PARA TODOS
Data:  
quartas-feiras
Local:  
Direto Instagram Cascais Jovem

Quarta-feira sempre foi dia de YOGA PARA TODOS e mesmo em casa isso não é exceção. 

Nas próximas quartas, junta-te a nós para uma aula em direto no Instagram, às 18 horas.

Quer seja na sala ou na varanda, o yoga permite-te relaxar, aliviar o stress e alongar após vários dias no sofá.

O Yoga pode definir-se como a união entre o corpo e mente. 


Nas aulas são aplicadas técnicas de Hatha Yoga de forma adequada à faixa etária dos jovens e às características individuais dos participantes: Ásanas (posturas de Yoga); Mantras (exercícios de vocalização de sons); Pránáyámas (Exercícios respiratórios); Yoganidra (relaxamento) e Meditação