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YOGA PARA TODOS
Data:  
segundas-feiras | quartas-feiras | terceiro sábado de cada mês
Local:  
Direto Instagram Cascais Jovem

Temos novas datas para o YOGA PARA TODOS. Até em casa, podes exercitar-te o teu corpo e a tua mente, a que dia quiseres e à tua hora preferida.

  • Segunda-feira, às 11h
  • Quarta-feira, às 18h
  • Terceiro sábado de cada mês, às 10h

Quer seja na sala ou na varanda, o yoga permite-te relaxar, aliviar o stress e alongar após vários dias no sofá.

O Yoga pode definir-se como a união entre o corpo e mente. 


Nas aulas são aplicadas técnicas de Hatha Yoga de forma adequada à faixa etária dos jovens e às características individuais dos participantes: Ásanas (posturas de Yoga); Mantras (exercícios de vocalização de sons); Pránáyámas (Exercícios respiratórios); Yoganidra (relaxamento) e Meditação