O programa SUPERA-TE visa o desenvolvimento de competências emocionais para os jovens federados praticantes de desporto no concelho de Cascais.
O programa será constituído por sessões de grupo organizadas de acordo com temas centrais a todos os que praticam desporto: performance, foco, autoconfiança, gestão de ansiedade e expetativas, nutrição desportiva, mindfulness, coaching.
Contempla ainda sessões de grupo especificamente dirigidas a pais, treinadores e dirigentes, e sessões motivacionais com atletas de referência do panorama desportivo nacional.
Acreditamos que a preparação completa de um desportista depende de todos os fatores que a possam influenciar. A psicologia do desporto e outras áreas da saúde que atuam em contexto desportivo mostram-nos que o potencial desportivo dos jovens pode ser superado se aliarmos ao treino físico o treino mental de forma a capacitar cada vez mais o jovem atleta no seu desempenho desportivo e para a vida.
Este treino é realizado por técnicos especialistas na área da psicologia, que atuam em conjunto com os jovens, treinadores, dirigentes e pais, no sentido de aumentar o seu bem-estar e capacidade emocional para lidar com todas as exigências que um atleta tem que enfrentar.
Destinatários:
• Jovens dos 12 aos 18 anos federados num clube de Cascais e residentes ou estudantes no Concelho;
• Pais/Educadores de jovens federados num clube de Cascais e residentes ou estudantes no Concelho*;
• Treinadores desportivos com cédula profissional que exerçam em clubes do Concelho de Cascais*;
• Dirigentes de clubes do Concelho de Cascais*.
* Os Pais/Educadores, Treinadores e Dirigentes podem inscrever-se independentemente dos seus filhos /atletas participarem no programa.
Objetivos:
SUPERA-TE JOVENS
• Fornecer ferramentas emocionais e psíquicas como complemento ao trabalho desportivo;
• Aumentar o autoconhecimento e segurança;
• Reduzir níveis de ansiedade, insegurança e desmotivação muitas das vezes associados a prática desportiva intensa e de competição;
• Aumentar o conhecimento sobre nutrição desportiva;
• Ajudar o jovem a alcançar os objetivos propostos.
SUPERA-TE PAIS/EDUCADORES
• Desenvolver e treinar competências emocionais e psíquicas dos pais, para lidar com jovens atletas, no sentido de melhorar a gestão de expectativas no jovem e relações familiares.
SUPERA-TE TREINADORES
• Desenvolver e treinar competências emocionais e psíquicas dos treinadores, para lidar com jovens atletas, no sentido de melhorar a relação treinador-atleta-equipa e potenciar a performance desportiva do atleta.
SUPERA-TE DIRIGENTES
• Desenvolver e treinar competências emocionais e psíquicas dos dirigentes, para lidar com todos os intervenientes no processo: jovens atletas, treinadores e pais.
Duração do programa:
Jovens | o programa terá aproximadamente 12 sessões de 90 minutos (18 horas no total) em formato semanal;
Pais/Educadores| 4 sessões de 90 minutos (6 horas no total);
Treinadores| 4 Sessões de 240 minutos (16 horas no total);
Dirigentes| 3 Sessões de 180 minutos (12 horas no total).
Programa das sessões:
As sessões estarão brevemente disponíveis.
Áreas de atuação:
• Educação
• Desporto
• Juventude
• Psicologia do desporto
• Emprego
• Talento
Inscrições:
Contacta o teu clube desportivo.
Entidades Enquadradoras:
Serviços da Câmara Municipal de Cascais ou outras entidades municipais.