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SUPERA-TE
Sexta, Outubro 26, 2018

O programa SUPERA-TE visa o desenvolvimento de competências emocionais para os jovens federados praticantes de desporto no concelho de Cascais.

O programa será constituído por sessões de grupo organizadas de acordo com temas centrais a todos os que praticam desporto: performance, foco, autoconfiança, gestão de ansiedade e expetativas, nutrição desportiva, mindfulness, coaching.

Contempla ainda sessões de grupo especificamente dirigidas a pais, treinadores e dirigentes, e sessões motivacionais com atletas de referência do panorama desportivo nacional.  

 

Acreditamos que a preparação completa de um desportista depende de todos os fatores que a possam influenciar. A psicologia do desporto e outras áreas da saúde que atuam em contexto desportivo mostram-nos que o potencial desportivo dos jovens pode ser superado se aliarmos ao treino físico o treino mental de forma a capacitar cada vez mais o jovem atleta no seu desempenho desportivo e para a vida.

Este treino é realizado por técnicos especialistas na área da psicologia, que atuam em conjunto com os jovens, treinadores, dirigentes e pais, no sentido de aumentar o seu bem-estar e capacidade emocional para lidar com todas as exigências que um atleta tem que enfrentar.

 

Destinatários:

• Jovens dos 12 aos 18 anos federados num clube de Cascais e residentes ou estudantes no Concelho;
• Pais/Educadores de jovens federados num clube de Cascais e residentes ou estudantes no Concelho*;
• Treinadores desportivos com cédula profissional que exerçam em clubes do Concelho de Cascais*;
• Dirigentes de clubes do Concelho de Cascais*.

* Os Pais/Educadores, Treinadores e Dirigentes podem inscrever-se independentemente dos seus filhos /atletas participarem no programa.

 

Objetivos:

SUPERA-TE JOVENS
• Fornecer ferramentas emocionais e psíquicas como complemento ao trabalho desportivo;
• Aumentar o autoconhecimento e segurança;
• Reduzir níveis de ansiedade, insegurança e desmotivação muitas das vezes associados a prática desportiva intensa e de competição;
• Aumentar o conhecimento sobre nutrição desportiva;
• Ajudar o jovem a alcançar os objetivos propostos.

SUPERA-TE PAIS/EDUCADORES 
• Desenvolver e treinar competências emocionais e psíquicas dos pais, para lidar com jovens atletas, no sentido de melhorar a gestão de expectativas no jovem e relações familiares.

SUPERA-TE TREINADORES
• Desenvolver e treinar competências emocionais e psíquicas dos treinadores, para lidar com jovens atletas, no sentido de melhorar a relação treinador-atleta-equipa e potenciar a performance desportiva do atleta.

SUPERA-TE DIRIGENTES
• Desenvolver e treinar competências emocionais e psíquicas dos dirigentes, para lidar com todos os intervenientes no processo: jovens atletas, treinadores e pais.

 

Duração do programa:

Jovens | o programa terá aproximadamente 12 sessões de 90 minutos (18 horas no total) em formato semanal;

Pais/Educadores| 4 sessões de 90 minutos (6 horas no total);

Treinadores| 4 Sessões de 240 minutos (16 horas no total);

Dirigentes| 3 Sessões de 180 minutos (12 horas no total).

 

Programa das sessões: 

Consulta as sessões aqui.


Áreas de atuação:

• Educação
• Desporto
• Juventude
• Psicologia do desporto 
• Emprego
• Talento

 

Inscrições:

Através do formulário de inscrição disponível aqui.

 

Entidades Enquadradoras:

Serviços da Câmara Municipal de Cascais ou outras entidades municipais.

 

NORMAS DE PARTICIPAÇÃO