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Yoga Para Todos
Sexta, Outubro 26, 2018

Yoga para todos é um projeto que visa proporcionar a todos os jovens residentes e/ou estudantes de Cascais a possibilidade de praticar esta atividade.

O Yoga pode definir-se como a união entre o corpo e mente. 


Nas aulas são aplicadas técnicas de Hatha Yoga de forma adequada à faixa etária dos jovens e às características individuais dos participantes: Ásanas (posturas de Yoga); Mantras (exercícios de vocalização de sons); Pránáyámas (Exercícios respiratórios); Yoganidra (relaxamento) e Meditação
 

Razões para praticares Yoga 


A prática regular e equilibrada de Yoga promove que o teu desenvolvimento seja equilibrado e saudável, permitindo:
•    Desenvolver a tua consciência corporal e coordenação motora
•    Melhorar a tua respiração
•    Desenvolver a tua força muscular e flexibilidade
•    Melhorar a concentração
•    Ensinar-te a relaxar e a lidar melhor com o stress e a ansiedade
•    Ajudar-te a respeitares o teu corpo e os teus sentimentos
•    Ajudar-te a conheceres-te melhor e a aceitares-te tal como és
•    Melhorar o respeito e confiança em ti próprio
•    Desenvolver o respeito pelos outros e pela natureza
 

Destinatários

É destinada a todos os jovens com idades entre os 12 e os 30 anos.

 

Horários

Quartas-feiras das 18h15- 19h15 (dos 12 aos 18 anos)

Quartas-feiras das 19h30-20h30 (dos 19 aos 30 anos)

As  aulas de yoga serão na Loja Cascais Jovem de Cascais.

 

Informação importante

  •  Caso seja menor é obrigatório o preenchimento da autorização  que a podes encontrar aqui.

 

  • É obrigatório o preenchimento da autorização de divulgação de imagem que podes encontrar aqui.

 

INSCRIÇÕES AQUI.