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Yoga Para Todos
Sexta, Outubro 26, 2018

Yoga para todos é um projeto que visa proporcionar a todos os jovens residentes e/ou estudantes de Cascais a possibilidade de praticar esta atividade.

O Yoga pode definir-se como a união entre o corpo e mente. 


Nas aulas são aplicadas técnicas de Hatha Yoga de forma adequada à faixa etária dos jovens e às características individuais dos participantes: Ásanas (posturas de Yoga); Mantras (exercícios de vocalização de sons); Pránáyámas (Exercícios respiratórios); Yoganidra (relaxamento) e Meditação.
 

Razões para praticares Yoga 


   Uma prática regular de Yoga traz benefícios para um maior desenvolvimento equilibrado e saudável. Desenvolver a consciência corporal e coordenação motora;
•    Promover padrões respiratórios saudáveis;
•    Desenvolver a força muscular e a flexibilidade;
•    Estimular órgãos e glândulas promovendo um desenvolvimento saudável;
•    Desenvolver as capacidades de concentração;
•    Promover o relaxamento melhorando a capacidade de lidar com o stress e a ansiedade;
•    Promover a autoestima, autoconfiança e autoconhecimento;
•    Promover o respeito por si próprio, pelos outros e pela natureza.

 

Destinatários

É destinada a todos os jovens com idades entre os 12 e os 30 anos.

 

Horários

Quartas-feiras das 18h15- 19h15 na Loja Cascais Jovem de Cascais.

Quartas-feiras das 19h30-20h30 na Loja Cascais Jovem de Cascais.

4º sábado de cada mês das 10h30 - 11h30 no Forte Sto. António da Barra 

 

Informação importante

  •  Caso seja menor é obrigatório o preenchimento da autorização  que a podes encontrar aqui.

 

  • É obrigatório o preenchimento da autorização de divulgação de imagem que podes encontrar aqui.

 

INSCRIÇÕES AQUI.