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Mindfulness
Data:  
5ªs feiras e 4º sabado/mês
Local:  
Loja Cascais Jovem | Forte Sto. António da Barra

As práticas de Mindfulness são uma oportunidade para parar, respirar, notar e permitir uma maior abertura à experiência no momento presente, no meio de tanta agitação do dia-a-dia, através de técnicas que proporcionem relaxamento e bem-estar. As práticas variam de semana para semana, porém há um especial enfoque na respiração, no corpo, nos pensamentos e interação com o mundo externo.

Se procurarmos integrar esta prática na nossa rotina diária, a nossa mente tornar-se-á mais serena e desfrutaremos cada vez mais da vida.

Vem experimentar esta maravilhosa oportunidade de estares na tua própria companhia!

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