Within the scope of the Local Strategy for Health Promotion, the Municipality Forum of Health Promotion is promoting the 2020 Mental Health Week "O bem-estar começa em si" from the 12th until the 16th of October.

This initiative seeks to sensitize the community of Cascais in such areas as promotion, integration, and rehabilitation regarding mental health.

Due to the pandemic, every activity will be held online, through the Facebook group of Academia de Saúde de Cascais.

In Jovem Cascais's Instagram, we will be live-streaming a debate with the Psychologists Ricardo Duarte and Marta Dias on the 16h of October around 9 pm. We will debate the influence (positive and negative) of social networks on the lives of each of us - "Instagram Doce ou Veneno?" - You can participate by sending us your questions!

Get to know the rest of the schedule (in Portuguese):

12th of October

Zumba “Mantenha-se ativo pela sua saúde mental” | Prevenir

14h30| Webinar “Prevenção da exaustão profissional” [via zoom] - Inscrições até ao dia 11 de outubro para academia.saude@cm-cascais.pt | Becamingaware

Distanciamente | Grupo Inquietos - Santa Casa da Misericórdia de Cascais - Centro de Apoio Social do Pisão

13th of October

Reabilitação psicossocial de pessoas com doença mental grave e crónica | ARIA

“Testemunho familiar” | ARIA

“Projeto SMSM” | ARIA

Ciclo de cinema "Stress emocional durante o confinamento" [Atividade restrita à comunidade escolar]

14th of October

10 Sinais de alerta | Alzheimer Portugal

Analogia da estante | Alzheimer Portugal

Dicas para manter a memória ativa | Alzheimer Portugal

15th of October

O teatro invisível - história do teatro radiofónico | Santa Casa da Misericórdia de Cascais - Centro de Apoio Social do Pisão

16h00 | Dieta HAES “Health at every size” - O preconceito do peso e o estigma da obesidade [Direto no Facebook: Academia da saúde]

Nirvana Fitness | Prevenir

16th of October

Bullying | Teatro ao Minuto

Reiki em casa INME