O projeto Energia S pretende promover o bem-estar dos jovens, unindo saúde mental, nutrição e desporto, com vista à promoção de estilos de vida saudáveis, motivação, inclusão e melhoria da autoestima. É dinamizado por um psicólogo e uma nutricionista do Espaço S.

O que é: Um projeto multidisciplinar que integra saúde mental, nutrição e atividade física, através de sessões interativas e educativas, com o objetivo de promover o bem-estar global dos jovens, incentivando estilos de vida saudáveis, inclusão e desenvolvimento da autoestima.

Como: Através de sessões teóricas e práticas com a duração de 60 minutos, onde os jovens participam em atividades dinâmicas e reflexivas. Na sessão é explorada a relação entre movimento, emoções e alimentação equilibrada. A sessão inclui diversas atividades, como um circuito físico em grupo, onde os participantes são convidados a identificar e refletir sobre as suas emoções antes e depois da atividade, promovendo a consciência emocional e o bem-estar físico.

Objetivos Específicos: Melhorar a literacia em saúde mental, física e nutricional; fomentar a capacidade de autorregulação emocional através do controlo comportamental; promover hábitos de vida saudáveis e sustentáveis, combatendo o sedentarismo; promover hábitos alimentares saudáveis e sustentáveis; estimular o sentido de pertença e partilha entre pares, aproximando a comunidade.

Público: Alunos do 9.º ano de Escolas Públicas e Privadas.

Quando: A partir de outubro de 2025.

Competências a desenvolver nos jovens: Informação e Comunicação | Consciência e Domínio do Corpo | Saúde e Bem-Estar | Gestão Emocional e Otimização do Rendimento.

Com a implementação do projeto Energia S, pretende-se contribuir para o cumprimento dos seguintes Objetivos de Desenvolvimento Sustentável (ODS):

ODS 3 – Saúde de Qualidade

Meta 3.4: Promover a saúde mental e o bem-estar.

O projeto integra saúde mental, atividade física e nutrição para promover o bem-estar global dos jovens, fortalecendo a sua saúde física e emocional.

ODS 4 – Educação de Qualidade

Meta 4.7: Garantir que todos os alunos adquiram os conhecimentos e habilidades necessárias para promover o desenvolvimento sustentável, inclusive por meio da educação para o desenvolvimento e estilos de vida sustentáveis.

Através de sessões interativas, Energia S desenvolve competências para a autorregulação emocional e hábitos saudáveis.  

ODS 10 – Reduzir as Desigualdades

Meta 10.2: Capacitar e promover a inclusão social, económica e política de todos, independentemente da idade, género, incapacidade, etnia, origem, religião, condição económica ou outra.

Fomenta a inclusão e o sentido de pertença entre os jovens, fortalecendo a coesão social na comunidade escolar.

Para mais informações: capacitar.cj@cm-cascais.pt