As práticas de Mindfulness são uma oportunidade para parar, respirar, notar e permitir uma maior abertura à experiência no momento presente, no meio de tanta agitação do dia-a-dia, através de técnicas que proporcionem relaxamento e bem-estar. As práticas variam de semana para semana, porém há um especial enfoque na respiração, no corpo, nos pensamentos e interação com o mundo externo.

Se procurarmos integrar esta prática na nossa rotina diária, a nossa mente tornar-se-á mais serena e desfrutaremos cada vez mais da vida.

Vem experimentar esta maravilhosa oportunidade de estares na tua própria companhia!

A sessões de Mindfulness decorrem todas as quintas-feiras do mês de abril na Loja Cascais Jovem, pelas 18h30.

Também haverá uma sessão todos os 4ºs sábados de cada mês, no Forte de Santo António pelas 10h00, sendo a primeira já no próximo sábado dia 13 de abril! 

Contamos contigo!

Inscrições aqui