Este fim de semana assinala-se o Dia Mundial do Preservativo e o Dia dos Namorados.

De forma a assinalarmos estes dias, iremos dar-te mais informação acerca dos métodos contraceptivos que existem, tanto para homem como para mulher.  De acordo com um estudo relacionado com a contracepção a nível mundial, 90.3% das mulheres gostariam que este tema não fosse considerado um assunto taboo. Por essa razão, a Coisas de Adultos irá falar sobre métodos contraceptivos, isto é, sobre quais os tipos de métodos contraceptivos que poderás usar e quais os mais eficazes! Não te esqueças, este artigo não invalida a consulta de um médico!

O primeiro objetivo dos métodos contraceptivos é prevenir uma gravidez indesejada. Alguns desses métodos (métodos de barreira) podem igualmente prevenir doenças sexualmente transmissíveis. Existem vários tipos de contracepção para utilizar: métodos de barreira, hormonais, comportamentais e definitivos. 

Métodos de contracepção de barreira:

• Preservativo externo:  Com uma eficácia de 98% com utilização perfeita, O preservativo externo é um dos métodos contraceptivos mais utilizados.
  Trata-se de uma fina película de látex ou poliuretano que é colocada no pénis ereto do homem antes da relação sexual. Um reservatório na ponta do preservativo recolhe o esperma, impedindo-o de alcançar o útero e de fertilizar um óvulo. O preservativo previne uma gravidez e protege contra ISTs. Tal como o preservativo interno, é um método não hormonal e não necessita de outros contraceptivos para funcionar. No entanto, é importante utilizar um preservativo novo sempre que tiveres relações sexuais.
   
• Preservativo interno:  Com uma eficácia de 95% com utilização perfeita, o preservativo interno funciona da mesma forma que a versão masculina - a principal diferença é o utilizador. Enquanto o preservativo externo é colocado num pénis ereto, o preservativo interno é inserido na vagina, criando uma barreira de poliuretano fino e lubrificado que impede os espermatozoides de alcançarem o colo do útero. Também protege contra ISTs e não envolve hormonas ou métodos adicionais para funcionar. Tem que ser colocado antes de cada relação sexual. Tens de utilizar um novo sempre que tiveres relações sexuais.
   
• Diafragma: Com uma eficácia de 88%, O diafragma, uma borracha cilíndrica de extremidade flexível, que se encaixa na cérvice e é colocado na parte superior e parede lateral da vagina. Eles normalmente são usados com um espermicida e, em conjunto, fornecem uma barreira eficaz ao esperma. Espermicida é aplicada ao diafragma antes da inserção. Após o primeiro coito, espermicida adicional deve ser inserido na vagina antes de cada ato subsequente. Diafragmas podem ser lavados e reutilizados. Depois dobra-o ao meio e coloca-o como colocarias um tampão, empurrando-o até chegar ao colo do útero. Para este método é aconselhável ires ao teu medico.
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  Esponja: Com uma eficácia de 76%, a esponja contraceptiva age tanto como um dispositivo de barreira como um agente espermicida. Ela pode ser comprada sem receita médica e pode ser inserida até 24 h antes da relação sexual. Ela deve ser mantida no lugar por pelo menos 6 h após a relação sexual. O tempo máximo de uso não deve exceder 30 h.

Métodos de contracepção Hormonal:

• A Pílula: Com uma eficácia de 91%, A pílula é um contracetivo que contém hormonas e que é tomado todos os dias. Existem vários tipos de pílulas: a pílula combinada e a "minipílula", como é conhecida. A pílula combinada contém estrogénio e um progestagénio, que impedem os ovários de libertarem óvulos. Também provocam o espessamento do muco cervical, que impede os espermatozoides de alcançarem o óvulo. A "minipílula" contém apenas uma hormona (um progestativo), sendo uma alternativa para as mulheres que queiram um método sem estrogénios, que estejam a amamentar ou que tenham contraindicação à toma de estrogénios.
  
  Deves tomar a pílula todos os dias, à mesma hora, independentemente de teres ou não relações sexuais. Pergunta ao teu médico ou enfermeiro se a pílula combinada é um método contracetivo adequado para ti tendo em conta o teu historial médico e, se a resposta for positiva, qual será o melhor tipo para ti.
   
• Adesivo: Com uma eficácia de também 91%, o adesivo, autoadministrado e prescrito pelo medico, assemelha-se a um pequeno penso rápido. É colado na pele e liberta hormonas - um progestativo e estrogénio - que entram na corrente sanguínea através da pele. As hormonas impedem os ovários de libertarem óvulos, e também provocam o espessamento do muco cervical, dificultando a mobilidade dos espermatozoides.
  
  Basta descolar a proteção traseira do adesivo e aplicá-lo diretamente na pele - na parte inferior do abdómen, nas nádegas, na parte superior do braço ou nas costas. Usa o adesivo durante uma semana e depois substitui-o por um novo. Após três semanas, não usas o adesivo durante uma semana e, durante essa semana em que não usas o adesivo, deverá aparecer o teu período.
   
• Anel Vaginal: é outro dos métodos de contracepção com a eficácia de 91%, o anel é autodministrado mediante prescrição e necessita de uma inserção correta e de um acompanhamento de rotina. As hormonas que se encontram no anel, impedem os ovários de libertarem óvulos, e também provocam o espessamento do muco cervical, dificultando a mobilidade dos espermatozoídes.
   
• Contraceptivo Injetável: Com uma eficácia de 94%, o contraceptivo injetável ou injeção é uma injeção hormonal (progestativo e estrogénio, ou apenas progestativo) que impede os ovários de libertarem óvulos e provoca o espessamento do muco cervical, dificultando a mobilidade dos espermatozoides. Funciona basicamente da mesma forma que os outros métodos contraceptivos hormonais, como a pílula, embora uma injeção tenha efeito durante um ou três meses, dependendo do tipo. O contraceptivo injetável tem a duração de três meses, mas é importante administrar a injeção, feita por um medico, atempadamente de forma a manter a sua eficácia.
   
• Implante hormonal: Com uma eficácia de 99%, o implante subcutâneo é tão eficaz quanto outros métodos contraceptivos hormonais. Trata- se de um pequeno bastonete de plástico flexível que contém um reservatório de progestativo, que é constantemente libertado no organismo. A hormona impede os ovários de libertarem óvulos, e provoca o espessamento do muco cervical, dificultando a mobilidade dos espermatozoides. Deve-se consultar o teu médico ou enfermeiro para decidir se este é o método certo para ti.
   
• SIU: Com uma eficácia 99,8%, O sistema intrauterino (SIU) é um pequeno dispositivo flexível em forma de T que contém um reservatório com um progestativo e que é inserido no útero por um médico ou enfermeiro. O sistema liberta lentamente o progestativo, provocando a redução da espessura do revestimento do útero e o espessamento do muco cervical, dificultando a passagem dos espermatozoides. Este método funciona continuamente até 3 ou 5 anos, sem necessidade de qualquer rotina diária ou semanal sendo, por isso, uma excelente opção para quem procura um método contraceptivo de longa duração.
   

Métodos Contraceptivos Comportamentais:
 

• Métodos Naturais: Com uma utilização típica, tem uma eficácia de 76%. O método com base no calendário - por vezes designado por "monitorização da fertilidade" - é uma técnica natural que rastreia exatamente a fase do ciclo menstrual em que te encontras, e que se baseia em ter relações sexuais apenas nos dias não férteis. Existem várias formas de o fazer, e diversos sinais de fertilidade que deves conhecer, incluindo as variações de temperatura corporal e alterações no muco cervical. Devido ao planeamento necessário, este método não será o mais indicado para as mulheres mais desorganizadas, esquecidas ou espontâneas.
  Embora existam muitas ferramentas disponíveis para te ajudar a monitorizar (desde calendários físicos a aplicações digitais como o Flo ou Clue), o método com base no calendário requer um conhecimento profundo e detalhado do teu ciclo menstrual. Para teres uma maior hipótese de evitar uma gravidez nos dias em que estás a ovular, é aconselhável utilizar um método de barreira (preservativos externos ou internos ou um diafragma).
   

Métodos Contraceptivos Definitivos (Eficácia de 99%+):

• Esterilização Masculina: A esterilização masculina, também conhecida por vasectomia, é um método contraceptivo cirúrgico permanente. Envolve o corte do canal deferente que transporta o esperma dos testículos para o pénis durante a ejaculação, num procedimento que é realizado sob anestesia local. Como se trata de um ato permanente e altamente eficaz, é uma opção apenas para os homens que não querem ter filhos ou que não querem ter mais filhos.
  Após o procedimento, o homem continua a poder ejacular, mas o fluido seminal não contém espermatozoides. A esterilização apenas afeta a fertilidade do homem, e não a sua libido ou capacidade de ter relações sexuais, mas é importante consultar um médico ou enfermeiro antes de tomar uma decisão pois é uma ação irreversível!
   
• Esterilização Feminina: A esterilização envolve a remoção da capacidade do organismo libertar óvulos no útero através de um procedimento cirúrgico. Trata-se de um processo irreversível, por isso é uma opção apenas para as mulheres que não pretendem ter mais filhos ou que não querem ter filhos de todo.
  Durante a cirurgia, as trompas de Falópio são cortadas, cauterizadas com um instrumento com corrente elétrica, ou bloqueadas com recurso a clips ou anéis. Depois de realizada, a esterilização não afeta a libido ou a capacidade de ter relações sexuais, mas é importante consultares o teu médico ou enfermeiro durante a tomada de decisão pois é uma ação irreversível!

Outros tipos de Métodos Contraceptivos:

• DIU: Com uma eficácia de 99%, o dispositivo intrauterino (DIU) é um pequeno dispositivo em forma de T, que contém um fio de cobre. Este dispositivo liberta iões de cobre (e não hormonas) que imobilizam os espermatozoides, impedindo-os de fertilizar o óvulo. Se um espermatozoide conseguir passar, o cobre também impede o óvulo fertilizado de se implantar no revestimento do útero, por isso estarás protegida contra uma gravidez.

Como podes ver, existem vários tipos de métodos de contracepção que te podem não só prevenir uma gravidez indesejada como regular a menstruação e prevenir de contrair doenças sexuais transmissíveis.

É importante que te mantenhas informado sobre este tema, dado a sua utilidade para a tua saúde.

Para mais informações podes sempre enviar um email ao Espaço S e marcar uma consulta para tirares qualquer dúvida que tenhas!

Para as raparigas com dúvidas acerca de qual o método mais adequado para si, podem visitar a pagina da BAYER Portugal: #DESCOMPLICA que te dará mais informações! No entanto, é sempre importante que vás ao medico se decidires começar a utilizar um método contraceptivo.