O projeto Vitamina S tem como objetivo promover a saúde mental dos jovens do ensino secundário num contexto de proximidade, contribuindo para o bem-estar emocional e psicológico, com dinamização por duas psicólogas do Espaço S.

O que é: Realização de rodas de conversa com base na Terapia Comunitária Integrativa. Cada roda tem início, meio e fim, e a participação não precisa de ser contínua. O processo inclui o acolhimento, a partilha de inquietações/estratégias de gestão emocional e o encerramento.

Como: Através da realização de três sessões por turma. As rodas podem ser regulares, nas quais os jovens partilham as suas inquietações do quotidiano e, em grupo, refletem sobre formas de lidar com elas, ou temáticas, abordando temas específicos relevantes para os participantes (como a ansiedade, sexualidade ou meio ambiente).

Objetivos Específicos: Resgate da autoestima e autoconfiança; criar oportunidade para a aquisição de uma nova perceção sobre os problemas pessoais; possibilitar a identificação de estratégias que ajudem a superação de dificuldades; fortalecer vínculos solidários e promover espaços de partilha de experiências dos participantes; aumentar a literacia sobre saúde mental, evitando a medicalização excessiva.

Público: Alunos do Ensino Secundário de Escolas Públicas, Privadas e Profissionais.

Quando: A partir de outubro de 2025.

Competências a desenvolver nos jovens: Autoconhecimento e Autocuidado | Empatia | Resiliência | Consciência e domínio do corpo | Saúde e Bem-Estar.

Com a implementação do projeto Vitamina S, pretende-se contribuir para o cumprimento dos seguintes Objetivos de Desenvolvimento Sustentável (ODS):

ODS 3 – Saúde de Qualidade

Meta 3.4: Promover a saúde mental e o bem-estar.

O projeto contribui para o bem-estar emocional dos jovens, promovendo a literacia em saúde mental e estratégias de gestão emocional.

ODS 4 – Educação de Qualidade

Meta 4.7: Garantir que todos os alunos adquiram os conhecimentos e habilidades necessárias para promover o desenvolvimento sustentável, inclusive por meio da educação para o desenvolvimento e estilos de vida sustentáveis.

Vitamina S reforça o desenvolvimento de competências socio emocionais essenciais à formação integral dos jovens, como a autoestima, a empatia e a inteligência emocional.

ODS 10 – Reduzir as Desigualdades

Meta 10.2: Capacitar e promover a inclusão social, económica e política de todos, independentemente da idade, género, incapacidade, etnia, origem, religião, condição económica ou outra.

Fomenta a solidariedade e a construção de redes de apoio entre jovens, promovendo a equidade, a inclusão e o fortalecimento dos vínculos entre pares e com a comunidade escolar.

Para mais informações: capacitar.cj@cm-cascais.pt